Autor	Wiadomość
Temat: Yulia Barsukova
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1737	Forum: Zawodniczki i ludzie GA   Wysłany: Nie 18:45, 05 Lut 2012   Temat: Yulia Barsukova
	Ja też uwielbiam jej styl ćwiczenia jest taki prosty a zarazem piękny najbardziej podoba mi się układ z piłką z Sydney no i ten ze wstążka. Ona jest mega rozciągnięta aha jeszcze bardzo podoba mi s ...
Temat: Ludzka flaga
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 3045	Forum: Forum Ogólne   Wysłany: Nie 21:42, 21 Sie 2011   Temat: Ludzka flaga
	Wydaje mi się że z tą ludzką flagą to chodzi że wyglądamy jak wijący się wąż, tzn. pracujemy tak kręgosłupem, ja widziałam takie coś u Iriny Kazakovej to do takiego czegoś trzeba mieć bardzo kręgos ...
Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 2223	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Nie 21:35, 21 Sie 2011   Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
	Ok, mój numer: 9990765 odezwij się nawet jak będę niedostępna
Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 2223	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Pią 23:36, 05 Sie 2011   Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
	O mamo! Filmik jest naprawdę ekstra a raczej Twoje umiejętności, gratuluję :* ile już ćwiczysz i w ogóle ile masz lat? a tak przy okazji zauważyłam że jeździsz konno, też jeżdżę i jeżdżę dłużej niż ...
Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 2223	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Wto 23:36, 21 Cze 2011   Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
	aha.... zatkało mnie ja chyba do końca życia się tego nie nauczę ;p
Temat: ej szukam stroju (body) na gimnastyke
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1257	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Wto 23:06, 21 Cze 2011   Temat: ej szukam stroju (body) na gimnastyke
	Proste body kupi się w zwykłym sklepie sportowym, przynajmniej ja znalazłam
Temat: Ktoś tutaj jeszcze zagląda?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1056	Forum: Forum Ogólne   Wysłany: Wto 23:05, 21 Cze 2011   Temat: Ktoś tutaj jeszcze zagląda?
	Tak, ktoś zagląda ale bardzo rzadko :p ja od długiego czasu jestem sporadycznie, mam nadzieję że to się zmieni kończyłam szkołę, pisałam maturę więc nie miałam czasu ani na forum ani na porządniejs ...
Temat: Nasze fotki gimnastyczne
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 108 Wyświetleń: 23067	Forum: Zdjęcia i Filmy   Wysłany: Śro 22:46, 26 Maj 2010   Temat: Nasze fotki gimnastyczne
	aha, na tym jednym zdjęciu to Alina Kabaeva przecież.
Temat: Nasze fotki gimnastyczne
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 108 Wyświetleń: 23067	Forum: Zdjęcia i Filmy   Wysłany: Śro 22:45, 26 Maj 2010   Temat: Nasze fotki gimnastyczne
	Ładny masz mostek, ja cały czas ćwiczę nad plecami chociaż w sumie to może mam taki jak ty ale ciężko mi jest rozciągać kręgosłup jeszcze bardziej bo mam niestety już 19 lat ;/ ale ciągle ćwiczę może ...
Temat: problem ze szpagatem ;/
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1782	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Śro 22:41, 26 Maj 2010   Temat: problem ze szpagatem ;/
	Oliwka7711: jeżeli bardzo cię boli to zrób sobie koniecznie przerwę, to wynika z naciągnięcia mięśni i z przećwiczenia, nieraz mnie też tak boli ale jeśli zrobię sobie przerwę zazwyczaj przechodzi i m ...
Temat: Jak nauczyć się tej figury samemu w domu?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 4179	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Śro 22:33, 26 Maj 2010   Temat: Jak nauczyć się tej figury samemu w domu?
	trzeba się na początku nauczyć porządnego szpagatu, następnie mostka, równie dobrego i poćwiczyć mięśnie powinno się udać
Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 2223	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Sob 14:38, 10 Kwi 2010   Temat: Co zrobicie bez rozgrzewki ?
	Ooooo to dużo umiesz, fajnie masz zazdroszczę
Temat: Cwiczenia na mostek
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 8994	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 14:37, 10 Kwi 2010   Temat: Cwiczenia na mostek
	Wstawania z mostka nie da się tak od razu nauczyć, ćwicz dalej mostek, rozciągaj kręgosłup oraz ramiona i zwyczajnie próbuj się podnosić z mostka z czasem będziesz miała mocniejsze mięśnie i na pewno ...
Temat: kto wie?
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1431	Forum: Muzyka   Wysłany: Czw 20:26, 28 Sty 2010   Temat: kto wie?
	Proszę pomóżcie, mam ogromną prośbę aby ktoś powiedział mi wykonawcę i tytuł utworu http://www.youtube.com/watch?v=YLsYO7zyjs0&feature=related bardzo mi na tym zależy, piosenka jest znana szczegól ...
Temat: Plecy
Paulina <świstak> Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1467	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Wto 19:55, 15 Gru 2009   Temat: Plecy
	Hmmm, myślę że jak masz już dietę, dużo ćwiczysz i przede wszystkim jesteś zdeterminowana, to powinno pomóc Ci schudnąć myślę że dopiero po jakimś czasie efekty będą widoczne, nie martw się na pewno C ...