Autor	Wiadomość
Temat: wiatam :)
MoniS Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1110	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Śro 11:15, 29 Lip 2009   Temat: wiatam :)
	Musisz poszperac w tematach na forum , jest tu pełno zdjęc. Napewno coś znajdziesz. Pozdro.
Temat: Forum wymiera.....?
MoniS Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 948	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Nie 13:56, 19 Lip 2009   Temat: Forum wymiera.....?
	To witamy !
Temat: Jet kto jescze na tym foruM?
MoniS Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 936	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Czw 19:15, 16 Lip 2009   Temat: Jet kto jescze na tym foruM?
	Dzięki za rade postaram się umieszczac tematy w odpowiednich działach
Temat: Pytanie
MoniS Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 1227	Forum: Forum Ogólne   Wysłany: Sob 20:58, 11 Lip 2009   Temat: Pytanie
	Ja zaczęłam trenowac w tym roku. Mam 12 lat . Chciałabym wiele umiec. Niestety cwiczę tylko w domu.
Temat: Jest ktoś jeszcze na forum?
MoniS Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 873	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 20:53, 11 Lip 2009   Temat: Jest ktoś jeszcze na forum?
	Jesteście jeszcze tutaj? Miło mi się z wami pisało. Odezwijcie się ! Piszcie ! Twórzcie tematy by forum nie wymarło ! To taki mój krótki apel do was !.
Temat: Jet kto jescze na tym foruM?
MoniS Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 936	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 20:51, 11 Lip 2009   Temat: Jet kto jescze na tym foruM?
	Wogóle żadnych zarejetrowanych. Odezwijcie się ! Odpowiadajcie na posty ! Ja nie chcę by forum wymarło !
Temat: Już tu nie wchodzicie?
MoniS Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 672	Forum: Szkoła   Wysłany: Sob 17:45, 11 Lip 2009   Temat: Już tu nie wchodzicie?
	Jak to jest? Ktoś jeszcze odwiedza te tematy? Proszę o odpowiedz .
Temat: Jak to zrobić? Proszę o parę rad.
MoniS Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2229	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Sob 17:38, 11 Lip 2009   Temat: Jak to zrobić? Proszę o parę rad.
	Ja , chcąc rozciągnąc kręgosłup , robię mostki i staram się przyblizac ręce do stóp zeby się jeszce bardziej wygiąc, ale nie tak od razu zeby potem nie było coś z kręgosłupen:)
Temat: bolący mięsień
MoniS Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 2721	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Sob 17:31, 11 Lip 2009   Temat: bolący mięsień
	Ja przecholowałam w czwartek z cwiczeniami i dalej mnie bolą ścięgna. Smaruję sobie jakims żelem.Chyba ketopromem Do wtorku mi przejdzie? Nie mogę się nawet schylic bo wszystko mnie boli ...
Temat: Rozciąganie - ćwiczenia
MoniS Odpowiedzi: 15 Wyświetleń: 20391	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Sob 17:20, 11 Lip 2009   Temat: Rozciąganie - ćwiczenia
	Tak , naprawdę dobrze się rozgrzałam/ Ale niestety nei mam już tej cennej pamiatki;( zapodziała mi się gdzieś w kompie ale to był normalnie cud ;D
Temat: Wakacje z GA
MoniS Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1017	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 17:12, 11 Lip 2009   Temat: Wakacje z GA
	Jeżeli do wtorku kontuzja zniknie zaręczam że będę cwiczyc ostrożnie, ale systematycznie. Napewno w ustalonych godzinach bo kiedys mi sie to nie udawało. A więc dajmy z siebie jak najwięcej (nie prz ...
Temat: Forum wymiera.....?
MoniS Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 948	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 17:09, 11 Lip 2009   Temat: Forum wymiera.....?
	Tak jest !
Temat: Forum wymiera.....?
MoniS Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 948	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Pią 15:10, 10 Lip 2009   Temat: Forum wymiera.....?
	Hej dziewczyny. Ostatnio nie widzę tutaj zadnych nowych postów ani tematów. Forum wymiera? Nie wiem jak wam ale mi jest ono bardzo potrzebne. Pozdro
Temat: No więc...
MoniS Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 2721	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Czw 19:41, 09 Lip 2009   Temat: No więc...
	Ja raczej nie potrzebuję zadnego klubu. Mój dom mi wystarcza
Temat: Rozciąganie - ćwiczenia
MoniS Odpowiedzi: 15 Wyświetleń: 20391	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Czw 19:25, 09 Lip 2009   Temat: Rozciąganie - ćwiczenia
	Wiecie miałam taką sytuację rok temu. Cwiczyłam gimnastykę chyba miesiąc. Do szpagatu jeszcze trochę. I zapytałam się brata czy mi filmik nakręci.On się zgodził. No więc robię gwiazdy obroty itp. ...