Autor	Wiadomość
Temat: Cwiczenia na szpagat.
Julia Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1389	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Nie 16:29, 21 Sie 2011   Temat: Cwiczenia na szpagat.
	dobre ćwiczenie to też leżenie na plecach i wymachy nóg najpierw jedna 30 potem 2 30 razy. Tylko tak, żeby tej nogi co leży na ziemi nie odrywać. a potem połóż się na boku i tak samo wymachy nóg, tylk ...
Temat: Za stara? za gruba?
Julia Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 1743	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Nie 16:27, 21 Sie 2011   Temat: Za stara? za gruba?
	ciało naprawdę nie zapomina. myślę, że po jakimś tygodniu/dwóch rozciągania dojdziesz spokojnie do szpagatów. (o ile robiłaś je kiedyś).